Meditatie voor beginners

ontspanning en rust voor lichaam en geest

Pieker je vaak of voel je je rusteloos? Ben je op zoek naar meer evenwicht en rust in je hoofd, maar weet je niet hoe je daaraan moet beginnen?

 

 

We starten met het aanleren van een goede meditatiehouding en verdiepende en ontspannende ademhalingstechnieken.

 

 

Voel je welkom om het mee te komen beleven.

'Leer te aanvaarden dat alles moet komen om precies te gebeuren zoals het gebeurt'

(Epictetus)

info en inschrijvingen

 

brightliving@skynet.be

0476 - 24 81 22

Meditatie voor beginners, Antwerpen

Zitmeditatie

een ontdekkingsreis op zoek naar de stilte

Heb je al enige meditatie-ervaring en ben je klaar om je meditatie wat meer dipgang te geven, dan is deze zitmeditatie misschien wat voor jou.

 

50 minuten zitten in stilte en op zoek gaan naar de rust en stilte in jezelf, terwijl je probeert je niet te laten afleiden door wat rond je gebeurt.

 

Een oefening in loslaten, telkens opnieuw.

 

 

Voel je welkom om het mee te komen beleven.

BRIGHT LIVING - BERT HECTORS ---- PRAKTIJK VOOR BEWUST LEVEN

© 2013 Bright Living. Alle rechten voorbehouden. - Disclaimer en privacyverklaring